Om ni läste mitt förra inlägg så vet ni att jag hade min fysioterapeut och arbetsterapeut hemma hos mig i måndags morse där de tittade på hur jag tog mig upp på mornarna ur sängen osv (läs gärna om det nedanför detta inlägg). Iallafall så började min morgon så, med att de kom hem till mig klockan 8. Sen hade jag lite planer resten av dagen så det blev tyvärr ingen vila efter det, vilket jag faktiskt hade behövt då det tog mycket energi, jag var vaken en stund på natten också, säkert lite spänningar inför morgondagens besök av de. Ni kanske tänker att det var konstigt att det tog så mycket energi, jag gick ju ändå upp som vanligt trots att de var där och så tänkte jag också till en början. Men sen insåg jag ju att saker och ting tar ju mer kraft än vad jag tror och fast jag gjorde det jag brukar så hade jag ju ändå de på besök, vi pratade och jag provade dessutom några alternativ för att ta mig upp ur sängen vilket också tog mycket energi, så ja när jag tänker på det så så kanske det ändå inte var så konstigt ändå.
Men dagens planer ställdes inte in för det. Klockan 10:05 skulle jag nämligen ta taxin till Habiliteringen (igen), jag har varit där tre gånger under två veckor nu! :) Jag skulle till min kurator, första träffen efter sommaren. Vi pratade om lite andra saker än vad vi brukar prata om denna gång. Vi pratade nämligen om avslappning. Vi pratade om förra veckans CPUP mätning och då kom vi in på ämnet avslappning och sömn eftersom att jag har fått svårare för att slappna av nu för tiden. Så då fick jag tips på avslappningsövningar, som finns på 177 faktiskt, jag visste inte om att det fanns avslappningsövningar där, men det finns det tydligen. Det fanns avslappningsövningar för lite längre tid och kortare tid. Det var två avslappningsövningar för nacke och axlar bland annat vilket är bra då jag har ont i nacken och är stel. De testade vi och de fungerade bra.
Sen var det en till avslappningsövning, för hela kroppen, den var lite längre och lite annorlunda då man skulle gå igenom kroppen och varje kroppsdel/muskler också skulle man spänna så mycket som man orkade i några sekunder och sedan slappna av, spänna slappna av, spänna slappna av. Jag har provat den typen av övning innan men den har inte varit så bra för mig då tyvärr eftersom att den snarare triggar min spasticitet när man spänner så och sen har kroppen svårt att återgå till ett mer avslappnad läge när man väl ska slappna av. Men vi testade den också i måndags och den kändes ändå rätt okej då, så jag tror att jag får prova mig fram lite. De här övningarna kan jag göra lite när som under dagen men även på kvällen innan jag ska sova just för att komma ner i varv fortare och kunna somna mer avslappnat.
Sen pratade vi också om sömn. Jag tog upp detta med min fysioterapeut och arbetsterapeut på morgonen när de var hemma hos mig och redan när jag kom till min kurator klockan 10:30 så hade min fysioterapeut redan hunnit informera min kurator om vad vi pratade om, så det var väldigt bra. Jag hade nämligen sagt på morgonen (som jag glömde säga på CPUP:n) att om jag lägger mig i tid som jag i och för sig brukar, men om jag lägger mig i tid och sover typ 11, till och med 12 timmar ibland så kan jag ändå vara jättetrött dagen efter trots bra sömn och det är så himla irriterande. När man lägger sig i tid för att vara pigg dagen efter om man nu ska hitta på något speciellt och sover hela natten men ändå är man jättetrött, det är en jobbig känsla. Men det är också mycket dagsform på mig. Men de pratade om att min sömnkvalitèt eller min djupsömn kanske inte är så bra. Så min kurator pratade om en app som vi laddade ner i måndags som mäter sömnkvalitèn, hur bra sånna appar är är väll lite si så där, men man kanske kan få ett ungefärligt svar iallafall. Så de avslappningsövningarna och den sömnappen ska jag prova tills vi ses igen om några veckor. Många bra tips på mötet i måndags.
Sen efter Habiliteringen åkte jag taxin direkt till Systemet faktiskt för jag skulle köpa lite öl till morfar som fyller år på fredag. I taxin träffade jag Viktoria, mammas vän och jobbarkompis och även min vän, hon var även med i taxin när jag åkte från Habiliteringen förra måndagen efter CPUP. Det var trevligt att träffa henne där i måndags igen. När vi hade lämnat av henne körde taxin mig till Systemet. Jag har varit på Systemet en gång innan och handlat sen jag blev 18, men då var det med mamma och Elliot men nu skulle jag dit helt själv, det skulle bli spännande tyckte jag och framför allt stort, jag kände mig så vuxen. Det var jättelugnt inne på Systemet, det var typ bara jag och en till.
Det var ganska svårt vad jag skulle köpa för öl då det fanns så mycket olika ölsorter i den kategorin som morfar gillar. Men det var faktiskt lite småkul att gå omkring där och kika. Tillslut hade jag plockat på mig några och gick mot kassan, det stod bara en kille bakom mig så det gick bra. Helst skulle jag inte viljat ha någon bakom mig då jag lätt blir stressad när jag ska plocka upp på bandet, men som tur var det bara en person bakom mig. Jag ställde ner min korg och började plocka upp mina varor, jag kände mig sjukt vuxen, hahaha! :) Hon i kassan var verkligen jättetrevlig och sen bad hon om mitt legg och det är det bästa tycker jag när man stolt kan visa fram det! :-) Sen gick jag ut med mina öl och ställde mig och väntade på taxin! :-)
Jag älskar att visa upp mig själv på Systemet utan någon i närheten för att visa att man kan gå till systemet trots funktionshinder! :-)
När jag kom hem ville jag bara vila efter den hektiska förmiddagen, men då var det bara att ställa sig och laga mat. I måndags gjorde jag stuvade makaroner och fylld falukorv i airfrayen, det har jag aldrig gjort innan, så sjukt smidigt och gott, jag hade ost och salami i mellan.
Sen fick jag äntligen sätta mig ner efter måndagens äventyr. Jag satte mig då på altanen och bloggade. Jag tror inte att jag har sagt detta i bloggen men jag bor vid en förskola och hör barnen dagarna i ända när de är ute och leker! :) Men så hörde jag att någon ropade ”hallå” flera gånger bakom stängslet och det var en liten tjej som ropade på mig, och när jag kom upp ur stolen stod det typ tre barn där och vi började prata, och sen kom det ungefär tre barn till så vi stod och snackade en bra stund. De frågade vad jag hette och vad jag gjorde och jag frågade detsamma om de, det var en mysig stund och vi stod och pratade ganska länge faktiskt. Sen kom då frågan som jag nästan väntade lite på, ”varför pratar du så konstigt?” Och jag hade nästan hoppas lite på den frågan för då fick jag chansen att berätta så pedagogiskt jag kunde! :) Jag sa då att jag har en skada i hjärnan sedan födseln och det är därför, de alla var väldigt nyfikna och det kändes som att de förstod. Sen kom även fröken till staketet och vi pratade lite till, det var en fin stund med barnen! :-)
Ja, vilken måndag, så mycket som kan hända på en dag, men en väldigt fin start på veckan. Och inte minst sagt, ett vuxenpoäng med Systembolaget! :)
